小眼睛 大世界——合肥市宿州路幼儿园教育集团森林城分园开展爱护眼睛主题升旗仪式

眼睛是心灵的窗户，为呵护好孩子的眼睛健康。2021年6月7日，合肥市宿州路幼儿园教育集团森林城分园开展了爱护眼睛主题升旗仪式。            

“上边毛，下边毛，中间一个黑葡萄”，主持人黄老师和小朋友们在猜谜语中开始了本次的升旗仪式。如何保护好自己的眼睛呢？黄老师通过播放视频和游戏互动的方式向孩子们讲述了安全用眼的重要性。小朋友们积极参与护眼小游戏，各各都是护眼小卫士呢。孩子们了解到保护眼睛要勤洗手，不用手揉眼睛；看书时要保持正确的坐姿；眼睛疲劳时，可以眺望远处或者做眼保健操。做到这些，相信小朋友们的眼睛一定会变得更加的清澈明亮。                

瞧！中四班的小旗手们已整装待发，他们抬头挺胸，紧紧拉住国旗一角，踏着有力而坚定的步伐走向升旗台。庄严的国歌声响起，全体老师、小朋友们唱国歌，行注目礼。            

“白白的肚皮，大大的嘴巴，弯弯的嘴角，对我笑哈哈”，中四班靓丽的“舞蹈队员”出场啦！孩子们用可爱的肢体动作和有趣的队形变换展示了自己的童真和灵动。小朋友们齐心合力，笑容满屏，一场生动的歌舞表演《剪刀石头布》获得了小观众们的阵阵掌声！            

“少成若天性，习惯成自然”。本次升旗仪式活动让幼儿了解了眼睛对自己的重要性，更掌握了爱眼护眼的好办法。宿幼森林城分园始终将幼儿的健康安全放在首位，也将继续为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力！让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”吧。            

小朋友们，你们知道在该如何保护好我们的小眼睛吗？我们一起来看看吧！            

良好的环境            

良好的视觉环境是健康用眼的前提条件，爸爸妈妈们要为小朋友们创设良好的读书绘画等环境。在看书、画画或游戏的过程中，应让自然光或照明灯光从左侧照射过来。同时，光线要适度，不宜过暗或过亮，更不能在直射的阳光下看书。            

均衡的营养            

均衡的膳食营养能促进我们视力的健康发展。我们要多吃深色蔬菜、水果和富含维生素及蛋白质的食物，比如：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、坚果、鱼肉和谷类等，还要养成不挑食的好习惯哦！            

适宜的距离            

每天看电视的时间要控制在10-20分钟左右，看电视时要根据电视的大小保持3米以上的距离。看完电视后，可以站在阳台上看看远处，给眼睛放松。不玩、少玩手机和电脑。            

适当的远眺            

空气清新时，可以选择人流较少的地方进行户外活动。增加眼睛远眺的时间，多看看绿色植物，减少近距离用眼时间。            

撰稿：范相南            

摄影：周李梅