疫情居家不仅改变了我们的生活方式，同时也影响着我们的情绪、想法和行为。对于线上学习的学生来说，除了网课的挑战，如何让自己以健康的身体、积极的心理状态迎接每一天的生活、学习也同样是一个不小的难题。为帮助同学们更好地适应居家生活和学习，合肥市兴海苑小学积极行动，开展了一系列有针对性的心理健康教育活动。
学生观看心理课
家长课堂 云端守望
该校精心挑选具有针对性的家长心理讲座，供家长收听、学习。让家长通过讲座学习，找到与孩子之间的良好相处模式，营造融洽的亲子关系。怀抱温暖，共度这段充实的居家学习时光。
以生为本 云端对话
一道屏幕，虽隔开了空间的距离，却隔不开师生的温情。为切实做好疫情期间广大学生的心理防护及心理健康工作，在全体师生的共同努力下，现在已经形成“人人知心理健康，人人学心理健康，人人护心理健康”的良好局面。班主任与科任老师积极在班级群里与学生互动，日常关爱学生的心理健康。并且在班主任的组织下，班级内一对一或小组多对多地展开视频家访，在交流中了解孩子的居家学习、心理健康状态并适当给予指导，心理教师积极参与其中。
心理课堂 云端呵护
一至六年级学生每周安排一节心理健康课，线上学习的心理课主题为“正念”。正如运动可以帮助人们照顾身体一样，正念是一种使人们的心理保持健康的技能，能帮助学生更好地应对生活中不可避免的起伏，同时也能够教给学生一些觉察情绪、稳定情绪，集中注意力的方法，在居家学习期间尤其适用。
心理老师还为同学们准备了心理微课堂：放松自我，放飞心情——渐进式肌肉放松。在身体放松后，心理的沮丧、焦虑与压力也都能够得到释放。
居家生活和学习，首先要调节好自己的情绪，适应这种不同的生活状态，再合理安排我们的生活、学习，朝着目标努力前进。希望每一个同学都能够在接纳自己、爱自己的基础上照顾好自己，有条不紊地生活、学习。
图文：童薇薇
