3月13日，宿松县实验中学少工委、团委会、少先队举行“青心护苗”活动之“学会调调控情绪，争当阳光少年”主题早会。少先队辅导员、心理咨询室主任许焕娟作主题讲话。副校长刘奇春作总结讲话。团委委员刘军主持大会。
活动中，两个学生代表发表演讲。接着，许焕娟老师和风细雨般给同学们发表亲切的讲话。她解释了阳光的含义，通过讲故事的方式，说明了消极情绪的危害。她告诉同学们如何调节自己的情绪，帮助同学们寻找到调节情绪的按钮。第一个按钮叫作改变认知。决定自己情绪的不是事物本身，要换个角度改变认知。第二是注意转移法。把注意从自己的消极情绪上转移到有意义的方向上，发展兴趣，听音乐、阅读、散步、旅游，都有利于减轻紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。第三是活力宣泄倾诉。找自己最信任的人聊一聊，运动、写日记、哭诉都行。第四是自我暗示。用努力积极的自我暗示来控制情绪的变化，用“我可以”“我能”来代替不自信的语言。
她借用印度诗人泰戈尔的名言诗句，希望同学们把自己活成一束光，保持心中的善良，相信自己的力量，绽放着所有的美好。自信、坚韧、乐观、宽容，绽放自己的光芒。在美丽的校园里快乐学习，健康成长，像一束光一样照亮自己且温暖他人，做真正的阳光少年。
刘奇春在总结讲话认为，阳光少年的标准是身心健康，积极锻炼心智；活泼开朗，心理素质良好；品行端正，道德情操高尚；求学积极，学业水平良好。不负自身条件，超越自己即可，不求人人第一，但不辜负自己。阳光少年就是德智体美劳全面发展的少年，在校要做好学生，在家要做好孩子。
刘奇春强调，做一名“阳光少年”，必须培养积极的人生态度，必须养成高尚的道德修养，必须树立正确的价值观、名利观，必须培养良好的学习习惯。每个同学都要保持一个良好的心态，全身心投入到学习、生活中去，做一名真正的“阳光少年”！（吴金旺）
