拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。中小学是人类生长发育的关键时期，生理和心理上都经历着一系列重大变化，在现在快节奏的学习生活中，青少年心理健康问题愈发突出，成为影响青少年健康成长的重要因素。因此，我们要正视青少年的心理健康问题。为切实关注学生的心理健康问题，缓解学生心理焦虑，2023年3月27日——3月31日，合肥市行知学校站塘分校开展了“关注心理健康，做阳光少年”主题周活动。
3月27日清晨，合肥市行知站塘分校举行了升旗仪式。七年级（2）班孙筱萌同学围绕“关注心理健康，做阳光少年”做主题发言，她从心理健康的标准、青春期学生心理发展特点、学生心理问题表现、中学生心理健康要求四个方面进行了精彩的总结，以学生的角度说出了当前青少年存在的一些青春期上的心理困扰。
为了从更加专业的角度帮助同学们应对心理上的困扰，还特别邀请了本校心理老师杜昕怡老师来为大家答疑解惑。杜老师针对学生提出的心理困扰，提出了“四步走”方法供学生参考：
停下所有动作，连一块肌肉都不要动；
稍作休息，深呼吸，不做冲动行为；
观察自己怎么了，此刻有什么感受和想法？其他人说过什么吗？
想想目标，思考什么行动会让情况好转。
面对即将到来的期中考试，学生心理上可能会存在焦虑、学习压力大等问题，杜老师让同学们用成长型思维模式理性看待考试。还普适性地和同学们分享了几个调整心态的方法，同学们收获良多。
接纳自己的不良情绪；自我暗示，回忆以往成功的经验；适当降低目标，充分激励自我；合理休息，调整生活节奏；必要的时候可以进行暂停、更换。
接下来，周校长和张书记为在行知学校站塘分校首届辩论赛及第二届戏剧节节目评选中获奖的班级颁奖，表彰他们参与校园活动的积极性和活动中的精彩表现。
3月28日下午，各班级围绕“关注心理健康，做阳光少年”开展了主题班会。同学们自主组织，踊跃参与，同学们纷纷表示通过班会了解到不同的人对待同一件事情会有不同的情绪状态，意识到情绪与个人态度有关，从而学会了应对焦虑情绪的方法。因此，增加了同学们对于心理健康教育的了解，提高了同学们对于心理健康问题的重视程度，意义颇深。
心若向阳，人生总是晴天。心态决定一切，不要让自己因为一点点事就坠入蓝色的忧郁之中，只有用充满爱的眼睛看这个世界，这个世界才充满明媚的阳光。拥有健康的心灵，我们才能真正成为一个成功的人，一个幸福的人，一个全面发展的人，一个顶天立地的人。同学们，让我们打开心灵的窗户，让和谐的阳光滋润我们的心灵，从现在开始调整自己的心态，让心理健康之花开遍和谐校园。
图 文：洪 虹
