沟通的艺术，从心开始

一周一聚，一聚一得。11月28日上午，合肥市刘艳心理名师工作室团体辅导初阶第三次课程——《人际交往与沟通心理拓展培训体验》在合肥市逍遥津小学金都华庭校区童书坊开展，本活动特邀合肥师范学院蒋名平教授开展培训。            

首先蒋教授着重介绍了拓展训练相关理论知识，心理拓展训练对个人和团队有重大意义。于个人，学习者不仅可以重新对自己的能力及认识进行剖析，增强自信心和沟通能力，提高解决问题的能力，还能够锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面实现突破。于团队，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组成员间的相互信任，提升成员的人际交往能力，使整个团队更为融洽地进行协作。            

实践是检验理论的必要途径。随后蒋教授带大家做“体验式”培训。破冰是拓展训练的重要一环节，有效的破冰能在小组间建立一种支持性的、积极的和合作的气氛。蒋教授带学员做两组热身活动:轻柔体操和无家可归。在活动的进行中，大家放松身心，以更舒适和更热情的状态参与到后面项目中。            

然后是1、2报数分成两组，人数确定后，每个小组围成圆圈坐在一起，依次介绍自己的姓名和爱好等，“晓燕爱读书”“晓燕爱读书，晓洁爱睡觉”“晓……”一轮下来，每个人在最短时间认识了本组所有成员。接下来，是队伍组建环节。每个小组在15分钟完成确定队名、队长，设计队旗、队徽，编排口号、动作并想出共同的教育格言。熟知任务后，两小队迅速齐聚力量，集思广益，每个人充分展示自己的优势，为团队献策献力。时间到后，向阳队和对对队默契十足地完成团队展示。            

最后，蒋教授带领大家合作完成挑战项目一“心有千千结”和挑战项目二“驿站传书”。“心有千千结”是集观察、思考与团结的活动，队员们在“钻”“绕”“转身”等动作中，逐渐领会处理各种结的要谛；“驿站传书”是在肢体语言中完成，极度考验团队沟通和团队协作能力。蒋教授强调，活动是一部分，更主要是反思总结。于是，每完成一个挑战项目后，蒋教授立即组织大家围绕问题讨论，学员们切换体验和观察视角不断剖析、挖掘、提炼，纷纷表示受益匪浅。在整个活动中，蒋教授有序组织，学员们积极参与，实现了在玩中有所思，从所思中有延伸。            

向上沟通要有胆，水平沟通要有肺，向下沟通要有心。学会沟通是每个人的必修课，本次课程的开展，有效帮助工作室成员构建和谐的人际关系，也为今后的拓展训练实操中提供更好的借鉴。下面是工作室部分成员的学习感悟分享，快来看看他们的所学所悟吧。            

许晓丽老师：此次训练，我感悟颇深。在设计队旗，起队名，想团队口号活动中，我深深感受到我们不仅是一个个体，更是紧密的团体，团队的使命感，集体的荣誉感充斥在我们每个队员心间！            

赵丽丽老师：此次团辅在愉快轻松的氛围中度过，我们在教授的带领下体验拓展游戏发表感悟，玩中学，学中玩。今天的团辅活动我有两点感悟。一、在游戏“心有千千结”中，当我们所有人结成看似解不开的一团乱麻时，只要放平心态，仔细观察，冷静思考，“结”是慢慢可以被解开的。与其说解的结不如说解的是我们的心结。二、在拓展活动“飞鸽传书”中，我体会到“慢”的重要性。结合工作与生活，往往千头万绪的事情压在我们身上，此时我们会很想把事情尽快处理掉。殊不知，方向错，一切都是徒劳。所以别急，搞清楚状态再做，往往会事半功倍。            

黄秀秀老师：一千个读者，有一千个哈姆雷特。所以团辅活动的个体效果和团体效果，在每个人心里是不一样的。从我个人的角度，作为体验者，我看到了此次团辅活动拉近了我们大家的距离，也在游戏中让每个人重新审视自我，取他人之长，补自己之短；同时，作为学习者，专家的讲解也让我开始思考，活动的组织者，应该如何开展活动，受益匪浅。            

王智慧老师：本次心理团辅活动，与大家一起度过了愉快的半日时光，学习到了心理团辅可以进行的团体活动，小小的活动看上去是游戏，但蕴含着大智慧，在游戏中学会接纳自己，欣赏他人，在团体中感受到人际交往及沟通的快乐，团辅帮助我们自我觉察，做出改变的第一步。            

史姗姗老师：此次团辅没有大量的信息需要输入，也没有内心的深度剖析，给我最大的感受就是轻松愉快。在教授带领下，我们玩了很多团辅游戏，轻松体验，快乐学习，不知不觉中认识了更多小伙伴，也渐渐感受到生活中“慢”的重要性。教授说，团辅活动可以在不知不觉让孩子的行为发生改变，我想这就是团辅的魅力。作为一名老师，教育的方法需要灵活多变，团辅是一种既能令学生喜欢，又能起到教育作用的活动形式。            

撰稿：刘媛媛            

摄影：魏文秀