天长市第三中学：课间跳“五禽戏” 强身健体抗疫情

“起势调息、上提、下按、虎举、握拳……”近日，在天长市第三中学启文楼前广场上，每当到大课间时候，总能看到学生们或身体后仰，或含胸收腹，或退步划弧，这是学生正跟随着口令在进行“五禽戏进校园”活动展示。            

大课间时间一到，学生们有序来到启文楼前广场，“领操员”站在本班队伍的最前面，他们目视前方，调匀呼吸，意守丹田，开始了“五禽戏”动作的准备动作，虎举、虎扑、鹿抵、鹿奔、熊运、熊晃、猿提、猿摘、鸟伸、鸟飞，随着舒缓悠扬的音乐响起，同学们以饱满的热情把虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作准确的展示了出来，一举一动、一招一式，动作惟妙惟肖，通过模仿虎的威猛、鹿的奔放、熊的沉稳、猿的灵敏、鸟的恬静，来提高平衡、弹跳、力量、柔韧、灵敏等身体素质，整套动作舒展大方、自然流畅，完美地诠释了五禽戏的精神内涵，展示了当代中学生的张扬青春和奋发向上的精神面貌。

“经过教练一个多月耐心细致地示范讲解，我校‘五禽戏’教学已告一段落，它对于舒展筋骨、强身健体，提高学生身体素质大有好处，尤其是现在疫情形势严峻，人们更要加强锻炼，来提高自身的免疫力。目前，只有七年级学生在学习，我们将逐步把‘五禽戏’向全校推广。”校长薛明升如是说。

本次活动是天长市第三中学打造“启文”品牌特色，开展的阳光大课间活动项目之一，活动旨在推广“五禽戏”活动在校园中开展，让青少年在了解传统非遗文化的同时，掌握健身知识、增强体质、锤炼意志，用健康的生活方式和乐观自信的生活态度有效抗击新冠疫情。  （王怀文 文/图）