3月14日下午，六安一中东校区心理辅导中心熊玮老师利用最后一节班会课，为高三学生上了一堂“冲刺高考 解压前行”心理健康教育的视频公开课。高三十一班全体学生在立行楼录播教室听课，高三其他班级学生在本班观看多媒体直播。
熊玮老师以中国滑雪运动员谷爱凌为例展开课程，强调高三的学生可以从谷爱凌身上汲取到很多“营养”——“去试，才能突破自我”“要做，就投入100%精力”“在逆境中也不轻言放弃”。这些优秀品质在最后的高考冲刺阶段给同学们带来深刻的启发。接下来熊老师通过一个小活动让同学们自测了一下心理压力程度，根据同学们的反馈可知绝大部分同学在当下都存在较大的心理压力，而这种压力绝大部分是由对高考的恐惧和焦虑情绪所引起。然后熊老师带领同学们了解了考试焦虑的缘由、考试焦虑的心理状态以及如何正确认识考试焦虑的问题。最后，熊老师给同学们介绍了五种有效的缓解考试焦虑的自我训练方法，即倾诉、放松、活动、兴趣、营养，并带领同学们体验了一下肌肉放松法和冥想体验。
通过这堂心理健康课，给处在紧张复习阶段的各位高三同学心理“加加油”，帮助同学们轻松自信的备战高考，祝东校区的同学们在2022年高考中马到成功，金榜题名！（熊 玮 吴卫国）
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