一沙一世界 一盘一心声 ——合肥市元一名城小学开展教师心理辅导活动

为缓解教师工作压力，进一步改善教师的职业心理健康状况、改善工作情绪、提高工作积极性，合肥市元一名城小学开展教师心理健康辅导活动。

沙盘游戏作为一种非语言的心理沟通方式，是目前国际上非常流行的心理分析技术与心理治疗方法，它通过唤起童心，让人们找到了回归心灵的途径，进而让身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解，因此一直深受大家的推崇与喜爱。

本次团体沙盘的带领者是朱丽君老师。朱丽君老师是国家二级心理咨询师、沙盘游戏B级治疗师、庐阳妇联特聘心理咨询师，她从事临床心理咨询工作二十年在专业团队的专业陪伴辅助下，本次团体沙盘游戏得到了最好的支持和辅导效果。

朱老师首先带领老师进行放松，老师们闭上双眼，伴随着舒缓的轻音乐反复进行深呼吸，慢慢地放松身体、放空意识，以一个轻松的心理状态投入到后续的活动中。在向大家简单介绍了沙盘游戏、沙具的象征意义、沙盘游戏的基本原则等基础理论知识后，老师们开始了轻松愉悦的“沙盘游戏体验”环节。

活动过程中，老师们都抛开了平时的严肃，用天马行空的想象力，将沙盘上原本风马牛不相及的东西串联为一个个有趣的故事。心语屋内，不时听到开怀的笑声、热烈的掌声，以及偶尔的惊叹声。一花一草一树皆故事，通过大家的精心摆放，热烈分享和细心调整，一个个团队专属的沙世界相继完成了。一次一次的分享，也让每个人的美好愿景成倍地放大。沙盘虽小，但承载的却是我们心中最美丽的画面。

小小的一粒沙呈现的是一个精神世界，沙盘解读反映着智者的思考和智慧；沙盘中展现出奇妙的心灵花园，让每一个人都能审视自己。每个人都可以在沙盘里创造自己的故事，不论是过去的还是将来的，表达和体现的都是其人生的缩影。愿每个人都可以在这过程中，遇见更好的自己，做一个幸福的教师。

小小的沙盘，就如同一个五彩斑斓的世界，在这里，老师们的压力得到了释放和宣泄。惟愿，老师们在前行的时候，别忘了停下来休息，让心暂缓片刻，也是为了更好地前行！

撰稿：郭晶晶