解青春密码 赋青春能量 —— 桐城市天城高级中学高一年级部举办心理健康讲座

为培养学生良好的心理素质，帮助学生从容应对学习生活中的挫折与挑战，形成稳健的心理和人格，12月28日下午，桐城市天城高级中学特邀安徽省荣军医院朱婷医生为高一学生开展心理健康知识讲座。讲座由副校长童宗产主持，讲座题为《青春期密码》。            

讲座伊始，朱婷医生便向同学们介绍青少年的特点，包括生理特点、情感与个性特点、社会与发展特点；然后指明青少年的发展任务，青少年要寻找自我，建立自我同一性；最后着重指导同学们如何培养健康的心理，内容包括三个方面：确立目标、自信心训练、关注自己的情绪。            

朱婷医生详细地说明了如何去制定目标，并提出六点提高自信心的方法：1、正确看待成败得失；2、正确地评价自己的优缺点；3、从小目标开始做起；4、对自己进行鼓励；5、当遇到困难时，首先要冷静；6、把自己取得的成绩告诉亲人和朋友，让他们欣赏你。这些方法对高中学生的学习生活非常有益。             

如何调节不良情绪的技巧：1、积极的自我谈话；2、强有刺激；3、做成功的聚焦。             

朱医生以成功者和失败者的对话结束本次讲座，她希望同学们都能克服困难，努力学习，成为学习和生活上的成功者。            

青春如此美好，在这段不可复制的旅途中，不管它是迷茫的、孤独的、不安的，还是欢腾的、炽热的、理想的，它都是最闪亮的日子。            

本次青少年心理健康知识讲座不仅可以帮助同学们解开青春的一些密码，更为他们赋予了更多青春能量。            

（王 丽  汪小恩  潘晓胜  程军升）