心怀教育梦想 采撷一路芬芳 ——合肥市方桥小学2022年开展暑期校本培训

为提高教师队伍素质，打造丰富多彩的校园文化提供广阔的平台，8月25日，合肥市方桥小学暑期校本培训继续如期开展。

一、快乐跳起来，让青春跃动飞扬

简单的一根绳子，跳出悦动的人生。跳绳运动作为方桥小学的传统体育活动，25日上午，教师们参加了“跳绳运动起源和校园跳绳运动发展”培训活动。

培训分为理论课与实践课两部分，理论教学由郑子稳老师为我们讲解，老师通过介绍中国跳绳的发展现状、日益提高的国际地位，跳绳绳具、服装的种类和选择，并组织大家一起探讨跳绳运动校园推广方式，同时结合视频教学，让台下的老师们对抽象的跳绳规则有了深刻的认识。

实践课由悦动体育的专业教练为各位老师讲解。本次实践课的教学内容分别为跳绳运动的基本技术要领，个人绳基本花样教学，速度、耐力跳绳的训练方法，趣味跳绳的基本技术与训练方法等。教练们通过示范、讲解、单独指导等方式让老师们不断积累技术动作，在跳绳中感受快乐。教师们在实训中挥洒汗水，刻苦练习，成为校园里一道亮丽的风景线。

二、新开始，“心”目标

为促进教师心理健康发展，形成正确的心理健康观念，缓解工作压力，增强教师队伍凝聚力，25日下午，方桥小学邀请国家三级心理咨询师孟晶晶老师给大家进行团体心理辅导。

活动中，孟老师从个人与集体、言与行以及身与心三个方面解释了进行团体心理辅导的必要性。同时，通过集体兔子舞、打拍者和收听者实验、我说你画和闭眼冥想等方式，让大家在一种温馨、宁静的氛围下，缓解工作压力，促进全体教师的团结协作能力，增强教师团体的凝聚力，提升幸福感。

接着孟老师组织全体老师进行“澄清自我，自我探索”活动，“我是一个什么样的人？”“我的优、缺点是什么？”“我常有的情绪有哪些？”教师个个积极参与，学会悦纳自我、调节自我，学会面对现实，提高心理承受能力，加强了对学校的归属感，促进了心理健康，满满正能量。

培训第三天，各项活动如火如荼地进行着，老师们情绪高涨，用自己的实际行动抒写着充满温度的教育情怀。方小桥的老师们更加准确的明晰了自身发展的方向，他们将把理念蕴于心中，工作握在手中。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！

图/文：薛婷婷 戴琴琴